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こんにちは！スタッフの小山です。

毎年この確定申告業務の繁忙期を体感しているすべての方々には尊敬の念が堪えません。。

今回は前回二つの中で挙げられなかった気分転換の方法について番外編ということで

２つお話したいと思います。今まで紹介した中で最も効果的な２つな気がします。。

①睡眠

言わずもがなですが、睡眠不足になると集中力や記憶力が低下するため

十分な睡眠時間を確保することが大事です。なかなか忙しい時はどうしても

短くなってしまいますが、そういう時は合間に少しでも仮眠をとるようにしています。

②お風呂

普段はシャワーで済ませてしまうことも多いですが、湯舟に浸かることで血行が良くなり

疲労回復や新陳代謝の活発化に効果的です。また普段目を酷使しているのでスマホやPCの

画面から強制的に離れる良い時間になっています。最近は照明の明るさを落として、

よりリラックスできるようにしています。

休息を上手に挟んで、繁忙期を乗り切りたいと思います。

以上、最後までお読み頂きありがとうございました。